• 上町カウンセリングオフィス

「正月うつ」にならないために

クリスマスや年末年始を前にゆううつな気分になっている方は多いのではないでしょうか。


メディアは幸せそうな人で埋め尽くされ、代わり映えのない生活をしているのは自分だけのような孤独な気持ちになります。


年末年始は親戚が集まる時期です。普段顔を合わせることのない親戚達の無責任な言葉に傷つく人も多いかも知れません。



ですが心配しないで下さい。



ほとんどの人は普段と変わらない生活をしています。キラキラした人ばかり写すのはメディアの戦略です。


年末年始には無理して親戚と顔を合わせる必要はありません。適当な理由をつけて逃げてしまいましょう。自分を守るのが第一です。


心は過酷な環境にさらされても鍛えられません。

むしろ弱ってしまいます。


心を大切に扱うことが心を活発にするのです。

カウンセリングを受けることも方法のひとつと言えるでしょう。


無理は禁物です。

どうぞご自分をいたわって過ごしてください。