心理カウンセリングを受けてみたいけれど迷われているという方は多いようです。
確かにカウンセリングってどんなものなのか具体的にはよく分からないですよね。
どんな事を話せばいいんだろう。
心の中を知られるって不安。
カウンセラーはどんな人なんだろう。
気になってはいるけれどなかなか踏み出せない。
どれも自然な心の動きです。
カウンセリング、心理療法には色々な学派があり、学派によって進め方が違う場合もあります。しかし基本的に共通するのは初回面接、アセスメントです。
初回面接、アセスメントでは相談に来た方が抱えている問題を把握し、どのように対応して行くべきか、それによってどんな経過をたどることになりそうか、カウンセラーが理解したことをお伝えするプロセスです。
カウンセリングを受けるかどうか迷われている方にはまずこの部分を試しに受けてみることをお勧めします。
回数は1〜3回くらいが一般的です。
1〜3回くらい受けてみるとカウンセリングがどんなことをするのか大まかな感覚がつかめると思います。またカウンセラーの考え方や人となりも何となくわかるのではないでしょうか。
その上で継続するかどうかをじっくり検討してみてはいかがでしょう。
お試しでカウンセリングを受けてみたいと考えている方は申し込みの際に「迷っているのでまずは初回面接(もしくはアセスメントまで)受けてみたい」とお伝えください。
カウンセリングを受けることについてどんな不安があるかカウンセラーと話し合うことも役立つかも知れません。
カウンセリングを受けることについての疑問や不安がある方はどうぞお気軽にご相談ください。
